幸せになるためにできること

ひとたび気分がめいり、くよくよ考えこんでしまうと、なかなか切り替えることができない、それが悲観的な考え方の特徴で、いつもそうだずっとこうなんだと、物事を永続的に見てしまうのです。

人間なので感情的になることはある、と考えても、「人の出方次第で」態度が変わってしまうのでは、いつまでも外側に翻弄され続け、自分の弱い生命に振り回され続けることになります。