ダイエット

ダイエットができない・続かない、って思ってない？

◆ダイエットできない＝意志の弱さとは限らない

◆重い腰を上げるのは、最初の一歩だけ

◆ダイエットが続かない、本当の原因

◆心を癒すところから開始

◆持続のために必要なこと

◆元に戻る（リバウンド）の原因は、当たり前になっていることの中に潜んでいる

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