不眠

◆最高の眠気の瞬間を逃してはいけない◆眠る前に考え事しても、ほとんど役に立たない睡眠薬の服用について◆記録をつけ、生活を見直して「自分の」最適な睡眠を知る◆眠れないなら、いっそ諦めてみる？